সকাল সকাল হালকা গরম পানিতে লেবুর সরবত দিয়ে দিনটি শুরু করলে সেটি হয়ে উঠে অনেক স্বাস্থ্যকর। সেটি আমরা সবাই জানি। কিন্তু কী কী উপকার আসলে এই ছোট্ট লেবুতে আছে তা অনেকেই জানে না। আসুন জেনে নিই,এই সরবতের কী কী গুণাগুন রয়েছে। ১। এই সরবতটি শুধুমাত্র Human gastrointestinal tract কেই উদ্দীপ্ত করে না, এই সরবত যকৃত পরিষ্কার … Read more
করলা মৌসুমী সবজী হলেও এখন সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। করলা স্বাদে তেতো হলেও এতে থাকে অনেক পুষ্টিগুণ। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করলার জুস খুবই উপকারী। উপমহাদেশ ও চীনের গ্রামাঞ্চলের মানুষ দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিসের ওষুধ হিসেবে করলার রস পান করে আসছে। এ ছাড়া বাত রোগে, লিভার ও শরীরের কোনো অংশ ফুলে গেলে তা থেকে পরিত্রাণ পেতে করলা … Read more
শীতকালে ত্বকের যত্নে সব মেয়েরাই ময়েশ্চারাইজার, বডি লোশন ব্যবহার করেন। কিন্তু ছেলেরা ত্বকের খুব একটা যত্ন নেন না। ফলে ত্বক আরও শুষ্ক রুক্ষ হয়ে ওঠে। শীতের সময় ঠাণ্ডা বাতাসের কারণে ত্বক ফেটে যায়, তাই ত্বকের যত্নে পুরুষদেরও ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক, শীতকালে ছেলেরা ত্বকের যত্ন নেবেন কীভাবে। ময়েশ্চারাইজারঃ … Read more
অনেকেই আছেন সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা বা কফি খেতে পছন্দ করেন। তবে সকালে খালি পেটে এই চা বা কফি খাওয়ার অভ্যাস মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। একটি গবেষণা বলছে, প্রোটিন এবং ফ্যাট রয়েছে এমন স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে দিন শুরু করলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা অনেকটাই কমে। এ ছাড়াও সারা দিনে অপ্রয়োজনীয় মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছাও … Read more